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先日２年生を対象にいのちの講座が行われました。愛媛県赤十字血液センターから松坂俊光先生をお迎えして、お話をしていただきました。

今回は私たちの命とかかわりが深い「食」について学ぶことが出来ました。

松坂先生は最近の若者に多い、過度なダイエットや食に対する無関心に警笛をならしており、バランスの良い食事の必要性を伝えていただきました。

お話の中で特に大切だと感じたのは毎朝の朝食です。なぜなら人間の体内時計をリセットして自律神経を整えると共に、一日生活するためのエネルギーを補給する目的で朝食を摂るからです。

朝は余裕がなく朝食をとれない人も一定数いるとは思いますが、10分でも早く起きて朝食を習慣化できるように心がけましょう。